提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
張露副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院產(chǎn)科
2022-05-274183次
以上內(nèi)容僅供參考
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痔瘡手術(shù)后多久做提肛運(yùn)動(dòng)正常的情況下，手術(shù)后第三天就可以做提肛運(yùn)動(dòng)了，經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)不但能使傷口長(zhǎng)得快，還能使收縮功能加強(qiáng)。另外要注意傷口的換藥處理，做好肛門(mén)護(hù)理能加速傷口恢復(fù)。但是不建議過(guò)于用力提肛以及過(guò)于頻繁，可能會(huì)適得其反，造成大便困難，影響傷口愈合。提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和治療肛門(mén)疾病，以及促進(jìn)肛門(mén)手術(shù)后患者傷口和肛門(mén)功能恢復(fù)的一項(xiàng)較好的方法。在做提肛運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門(mén)括約肌收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門(mén)括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合，相反，如果肛門(mén)括約肌過(guò)于松弛，對(duì)痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會(huì)導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門(mén)疾病術(shù)后的病人，因?yàn)楦亻T(mén)括約肌多有不同程度的損傷，此時(shí)有效的肛門(mén)功能鍛煉可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔瘡靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門(mén)直腸局部的抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門(mén)疾病的復(fù)發(fā)。
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高成業(yè)
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-08-16 6598次
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提肛運(yùn)動(dòng)能治療早泄嗎提肛運(yùn)動(dòng)不能直接治療早泄，但有輔助作用。提肛運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)肛門(mén)周?chē)∪夂蜁?huì)陰區(qū)肌肉的力量，改善陰莖血流不足等問(wèn)題，輔助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不過(guò)單做提肛運(yùn)動(dòng)的效果是有限的，出現(xiàn)性功能障礙還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。一般多做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性是有好處的，因?yàn)榫米鴷?huì)造成盆底下血液瘀滯，誘發(fā)慢性炎癥，加重前列腺增生的癥狀。而做提肛運(yùn)動(dòng)可以改善盆底肌肉的血液循環(huán)，預(yù)防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-11-04 9734次
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律的往上提收肛門(mén)，然后放松一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)，站立，行走，平臥時(shí)均可以進(jìn)行。每次做提肛，運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5-10分鐘即可。每天堅(jiān)持鍛煉可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病，也可以增加盆底肌肉的彈性，對(duì)于女性可以預(yù)防陰道壁脫垂或者子宮脫垂。尤其對(duì)于生產(chǎn)之后的女性陰道壁或者子宮的韌帶彈性下降，就容易導(dǎo)致脫垂，做提肛運(yùn)動(dòng)可以很好的預(yù)防。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-09-09 6292次
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做提肛運(yùn)動(dòng)，主要是利用提肛過(guò)程增加局部肌肉活動(dòng)，使得局部靜脈血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤積、曲張。提肛運(yùn)動(dòng)可以幫助治療一些肛門(mén)疾病，如痔瘡、肛裂等，也可以幫助男性治療前列腺疾病，女性緊縮陰道，提高性生活質(zhì)量。提肛運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有什么具體的要求，無(wú)論是站著、還是坐著、或是躺著，都可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，而且做提肛運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有時(shí)間環(huán)境的要求。大概的做法就是，向上收緊提肛肌五秒鐘，再慢慢放松十秒鐘，每天做三次，每次大概做十五次左右，當(dāng)然也不能做的過(guò)于頻繁，防止訓(xùn)練過(guò)度而無(wú)法排尿。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
李穎
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-10 127298次
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做病情分析：在臨床上提肛運(yùn)動(dòng)主要是有規(guī)律的收縮和松弛肛門(mén)，這樣能夠鍛煉肛門(mén)括約肌，除此以外還可以改善肛周微循環(huán)，對(duì)于肛周疾病有不錯(cuò)的治療效果。一般建議患者每次鍛煉5分鐘，每天鍛煉5~10次。意見(jiàn)建議：肛周疾病患者在日常生活中有條件的還可以進(jìn)行肛周溫?zé)崴?，每?~2次，每次10~15分鐘。除此以外，也要避免久蹲、久坐、久站，避免飲酒、吸煙、熬夜，避免吃太多辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激飲食。
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2018-12-09 2701次
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產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)怎么做病情分析：產(chǎn)后的提肛運(yùn)動(dòng)可以每天進(jìn)行5~10次，每次持續(xù)3~5分鐘，提肛運(yùn)動(dòng)就是肛管括約肌的收縮松弛，對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)盆腔功能有不錯(cuò)的治療效果。意見(jiàn)建議：患者在日常生活中也要保持良好的生活飲食，作息規(guī)律，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐。也要多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜，比如說(shuō)萵筍，茼蒿，韭菜，青菜，芹菜，白菜，要保持大便軟化，排便順暢。
王彥凱
主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院
2019-01-18 1801次
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做提肛運(yùn)動(dòng)的正確步驟通常是有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，但是需要循序漸進(jìn)，不可以操之過(guò)急，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)確保背部挺直，不要過(guò)分彎曲或拱起，然后有規(guī)律的往上提收肛門(mén)，然后緩緩放松，一般在站、坐、行時(shí)均可進(jìn)行，每次進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，建議保持在40~50次，持續(xù)5~10分鐘即可。適度
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2024-08-30 0次
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男性提肛運(yùn)動(dòng)的正確姿勢(shì)應(yīng)該怎么做男性進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，可選擇站立、坐姿或平躺等方便舒適的姿勢(shì)。在站立姿勢(shì)下，雙腳應(yīng)與肩同寬，保持身體直立，吸氣時(shí)收縮肛門(mén)肌肉，呼氣時(shí)放松。坐姿進(jìn)行時(shí)，需坐在椅子邊緣，保持身體放松，同樣在吸氣時(shí)提肛，呼氣時(shí)放松。平躺姿勢(shì)則更為輕松，仰臥于床上，
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2024-12-31 0次
