患者膝蓋感覺(jué)有根筋別著了，一般可以通過(guò)減少局部活動(dòng)、注意保暖、局部熱敷、注意飲食、確保充足的睡眠等方式進(jìn)行治療。
1、減少局部活動(dòng)：
患者膝蓋感覺(jué)有根筋別著了之后，應(yīng)該盡可能減少膝蓋部位的活動(dòng)，并按壓和揉捏膝蓋，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善膝蓋感覺(jué)有根筋別著了的現(xiàn)象。
2、注意保暖：
患者膝蓋感覺(jué)有根筋別著了，可能是出現(xiàn)了軟組織被損傷。此時(shí)，患者應(yīng)該注意損傷部位的保暖，如果被冷風(fēng)侵襲，可能會(huì)影響血液循環(huán)，使膝蓋出現(xiàn)疼痛感，不利于該癥狀的恢復(fù)。
3、局部熱敷：
熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除水腫，促進(jìn)受傷部位痊愈。一般患者通過(guò)熱敷后，可以緩解膝蓋感覺(jué)有根筋別著了的癥狀。
4、注意飲食：
患者膝蓋感覺(jué)有根筋別著了也可能是由于人體缺鈣引起的，因此，患者平時(shí)要注意飲食，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)，患者可以適當(dāng)補(bǔ)充更多含鈣食物，多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)鈣的吸收。
5、確保充足的睡眠：
膝蓋感覺(jué)有根筋別著了的患者應(yīng)該注意休息，不能熬夜，因?yàn)榘疽箍赡軙?huì)降低患者的抵抗力，使膝蓋有根筋別著了的癥狀更加嚴(yán)重。
