玉米的功效一般有補充營養(yǎng),作用一般是飽腹充饑、緩解便秘。
玉米是一種常見的食物,而且營養(yǎng)成分非常豐富,其中還有膳食纖維、維生素A、維生素E以及不飽和脂肪酸的營養(yǎng)物質(zhì),而且還含有豐富的礦物質(zhì),比如鈣、鐵、磷、鎂、鉀等。適量的吃一些玉米能夠補充身體的營養(yǎng),能起飽腹充饑到的作用,玉米屬于一種粗糧,適量的吃能促進胃腸蠕動,能起到緩解便秘的作用,適量的吃一些玉米對身體有一定好處。
雖然玉米是一種營養(yǎng)價值非常高的食物,但在吃的時候如果暴飲暴食,也會增加患者的腸胃負擔(dān),會使患者出現(xiàn)腸胃不適,比如惡心嘔吐、腹痛腹脹等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物來治療,能夠改善患者的癥狀。
玉米是一種營養(yǎng)豐富的食物在吃的時候要注意適量。