皮膚角質(zhì)層一般在一個(gè)月到兩個(gè)月左右可以養(yǎng)厚，具體還是要根據(jù)個(gè)人的皮膚代謝能力來(lái)決定。對(duì)于皮膚代謝能力比較弱的人群，一般恢復(fù)起來(lái)是比較緩慢的，通常需要兩個(gè)月左右才可以恢復(fù)。對(duì)于皮膚代謝能力比較強(qiáng)的人，一般恢復(fù)速度是比較快的，大概在一個(gè)月左右可以恢復(fù)和好轉(zhuǎn)。皮膚角質(zhì)層能夠達(dá)到保護(hù)皮膚的效果，但是角質(zhì)層過(guò)厚有可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。想要臉上的角質(zhì)層變厚可以通過(guò)防曬措施，調(diào)整飲食等方法。
1、防曬措施：想讓臉上的角質(zhì)層變厚，就要做好防曬措施。紫外線對(duì)皮膚造成傷害就會(huì)出現(xiàn)老化情況，一年四季都需要使用防曬霜，在涂抹完護(hù)膚產(chǎn)品以后使用，出門的時(shí)候如果陽(yáng)光很毒辣，還應(yīng)該打上遮陽(yáng)傘，這樣可以起到更好的防護(hù)效果。
2、調(diào)整飲食：調(diào)整飲食也可以促進(jìn)養(yǎng)厚角質(zhì)層，建議要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，建立良好的作息習(xí)慣。
建議日常注意飲食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高熱量及辛辣食物，保證充足的睡眠時(shí)間。
