醉酒以后第二天建議多吃流質(zhì)、清淡易消化的食物,比如大米粥、小米粥,以緩解胃腸道的不適癥狀。另外要多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,比如西瓜、橙子、柚子,西瓜有利尿的作用,橙子、柚子含有豐富的維生素C,可以緩解醉酒以后不適的癥狀。
另外,要避免大量的酗酒,飲酒以前可以喝牛奶,進(jìn)食面食之類(lèi)的,以減少胃腸道對(duì)酒精的吸收,也可以緩解醉酒以后不適的癥狀。建議適當(dāng)?shù)娘嬀?,避免長(zhǎng)時(shí)間大量的飲酒,以免出現(xiàn)酒精性的肝炎、肝硬化這些并發(fā)癥。長(zhǎng)時(shí)間的酗酒也可以導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作,甚至出現(xiàn)痛風(fēng)性的腎病。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免辛辣刺激性的食物,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。