木瓜一般能生吃,在吃的時(shí)候注意適量即可。若吃木瓜以后身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
木瓜屬于日常生活中比較常見的一種水果,其中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、B族維生素、果糖、氨基酸、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。木瓜通??梢灾苯尤テ?、去籽以后生吃,吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。如果個(gè)人胃腸功能比較弱,生吃木瓜無法吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分,也可以將其與牛奶或蜂蜜在一起燉煮以后再食用,這樣更有利于胃腸道的消化和吸收。
無論選擇哪種吃法,在吃的時(shí)候都需要嚴(yán)格控制攝入量,不可以一次性吃的太多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹痛、反酸以及惡心等不適癥狀。出現(xiàn)此類不適癥狀后,可以遵醫(yī)囑應(yīng)用大山楂丸、健胃消食片以及多潘立酮片等藥物進(jìn)行治療。生活中需要合理搭配膳食,保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,避免暴飲暴食或過度偏食。