經期指的是月經期,月經期吃辣的可能會引起腹痛、導致月經量增加、延長月經期。
月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內膜周期性脫落及出血,具有周期性及自限性。如果女性在月經期吃辣的,容易對胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛,若本身存在痛經的情況,容易加重痛經癥狀。另外辣的食物容易刺激身體內血液循環(huán)速度加快,如果在月經期吃辣的,還可能會導致月經量增加或月經期延長的情況出現(xiàn)。月經期吃辣的對身體通常沒有好處,而且還可能會影響身體健康,所以不建議在月經期吃辣的。
月經期飲食應以清淡易消化而又富有營養(yǎng)的食物為主,比如雞蛋羹、瘦肉、軟面條、小米粥、菠菜湯等,避免吃辣椒、生姜以及大蒜等辛辣食物。也應避免飲用濃茶、咖啡以及酒等刺激性飲品。同時在此期間還需要保證充足睡眠,不可以過度勞累或熬夜,做好身體保暖工作,出現(xiàn)不適癥狀后,建議及時就醫(yī)。