后腦勺一般是指后枕部位，跑步后枕部位疼一般是寒冷空氣刺激、運(yùn)動過量、細(xì)菌性感冒、高血壓、頸椎病等原因引起的，需要去醫(yī)院查明原因后進(jìn)行改善。
1、寒冷空氣刺激：
如果所處的環(huán)境溫度比較低，跑步過程中寒冷空氣刺激后枕部位，會導(dǎo)致局部血管異常收縮，肌肉痙攣，出現(xiàn)不同程度的疼痛感，同時(shí)還會伴隨皮膚發(fā)涼、顏色發(fā)紅等癥狀。在跑步時(shí)，需要做好頭部保暖工作，能夠減少這種情況發(fā)生。
2、運(yùn)動過量：
如果平時(shí)運(yùn)動量比較少，突然進(jìn)行跑步，身體耗氧量增加，會導(dǎo)致頭部缺氧，從而出現(xiàn)后枕部位疼的癥狀，同時(shí)還會伴隨眩暈、全身乏力等癥狀。這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)男菹?，減少活動，能夠使癥狀改善，跑步時(shí)需要根據(jù)自身的狀況進(jìn)行，不要盲目操作。
3、細(xì)菌性感冒：
這種疾病主要是細(xì)菌感染引起的，細(xì)菌大量的滋生繁殖，會引起頭疼，跑步時(shí)癥狀會加重，會累及后枕部位，同時(shí)還會伴隨打噴嚏、流鼻涕等不良反應(yīng)。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用頭孢拉定膠囊、阿莫西林膠囊、羅紅霉素分散片等藥物治療，能夠有效的控制病情發(fā)展，藥物一般是在飯后服用，能夠減少對胃腸黏膜的刺激。
4、高血壓：
該疾病一般是遺傳因素、不良的飲食習(xí)慣等原因?qū)е碌模懿竭^程中會導(dǎo)致血壓上升，往往引起后枕部位疼，同時(shí)還會伴隨惡心嘔吐、頭暈等不良反應(yīng)?？梢宰襻t(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、吲達(dá)帕胺片、卡托普利片等藥物治療，這些藥物通常是用溫水送服，能讓血壓控制在正常范圍內(nèi)。
5、頸椎病：
這種疾病一般是慢性勞損、頸椎退變等原因?qū)е碌?，在跑步過程中，頸椎間盤對神經(jīng)造成壓迫，會引起后枕部位疼，同時(shí)還會伴隨頸部僵硬、活動受限等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用頸復(fù)康顆粒、頸康膠囊、頸舒顆粒等藥物治療，這些藥物一般是在飯后用溫水送服。
治療期間應(yīng)該保持平穩(wěn)的心態(tài)，不要過度緊張，恢復(fù)一段時(shí)間，還應(yīng)該遵醫(yī)囑復(fù)查，能夠了解身體的恢復(fù)情況。
