米線的熱量一般不高，吃的時(shí)候需要控制好攝入量。平時(shí)應(yīng)該定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
米線是日常生活中比較常見的食物，主要原料是大米，經(jīng)過一系列加工制作而成的。營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的膳食纖維、多種維生素以及礦物質(zhì)，適量的吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。每100克米線的熱量一般是100~150千卡，減肥的人群也可以適量的吃，一般不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過剩。但是不能暴飲暴食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
米線在烹飪過程中盡量不要添加辛辣的食材，比如辣椒、生姜、大蒜等，以免對(duì)身體造成刺激。在日常生活中，適當(dāng)?shù)臄z入熱量，能夠使身體維持正常的新陳代謝，有助于身體健康。
平時(shí)應(yīng)該控制好熱量的攝入，熱量攝入過多，容易轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下堆積，導(dǎo)致身體肥胖。如果體重不理想，平時(shí)可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻?，比如騎自行車、游泳、跑步等，有助于體重控制。
