榴蓮和橙子可以一起吃，這兩種食物一起吃能夠促進(jìn)人體健康，而且榴蓮屬于熱性食物，橙子屬于涼性水果，兩者能夠互補(bǔ)。
榴蓮和橙子可以一起吃嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-249739次
榴蓮中含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，吸附腸壁上的有毒物質(zhì)，然后加速排泄毒物的排放，同時(shí)還可以增加身體抵抗力。橙子中含有大量的維生素C、胡蘿卜素等，吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。
榴蓮和橙子一起吃營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且一起吃也不會(huì)破壞水果中的營養(yǎng)成分，也不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)毒性物質(zhì)，有利于身體健康。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以清淡易消化的食物為主，可以多吃一些富含維生素的食物，比如胡蘿卜、西蘭花、卷心菜以及菠菜等。還要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，都有助于身體健康。
以上內(nèi)容僅供參考
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藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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