一、經(jīng)常開窗通風(fēng)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,如果沒有開窗的條件,趁中午休息的時候要到戶外走一走,呼吸新鮮空氣多多參加體育鍛煉,提升自己的抵抗力,避免呼吸道感染,盡量避免在污染的環(huán)境下長時間停留,自己要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持良好的心情,充足的睡眠,不吸煙不喝酒,防止任何刺激物對咽部的不利。
二、千萬不要自己亂吃抗生素,因為慢性咽炎并非細(xì)菌感染,濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)引起二重感染。
三、飲食上要注意清淡,避免辛辣刺激,多吃一些含維生素c的水果,蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,為咽部殺菌、清潔和濕潤,改善咽部的環(huán)境預(yù)防細(xì)菌感染,堅持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制,以上就是可以幫助咽炎患者預(yù)防病情復(fù)發(fā)的方法。