?1,是要預(yù)防頸椎部位的創(chuàng)傷,也就是注意頸椎的保護(hù),我們推薦病人一定不要做一些涉及到頸椎的劇烈活動(dòng),比如格斗、賽車或者是體操這類的活動(dòng)。
2,是防止頸椎部位的過度的勞損,比如使用頭頂重物這種勞作的方式,就不建議使用。
3,是保證頸椎部位的保暖,因?yàn)槭軟隹梢詫?dǎo)致頸椎部位的無菌性的炎癥,從而產(chǎn)生頸椎的退行性改變。
4,是預(yù)防做一些不良的姿勢(shì),比如長(zhǎng)期的坐立低頭或者是低頭玩手機(jī)這類的活動(dòng),都可以加速頸椎的退化,從而產(chǎn)生頸椎的椎間盤突出或者韌帶的肥厚,而產(chǎn)生脊髓的壓迫。