藍莓和香蕉通??梢砸黄鹫ブ?,一般不會對身體健康造成影響。
藍莓和香蕉都是日常生活中比較常見的水果,其中藍莓里面含有豐富的維生素A、維生素E、維生素B等物質(zhì),平時適量吃一些,能夠補充身體所需要的營養(yǎng),提高機體的抵抗力,減少患病的幾率,對維持身體健康有一定的好處。香蕉里面含有的膳食纖維成分比較多,所以平時適量吃一些能夠促進腸胃的蠕動,幫助消化,起到緩解便秘的效果。通常藍莓和香蕉一起榨汁一般不會產(chǎn)生化學反應(yīng),不會降低各自的營養(yǎng)成分,不會對身體健康造成影響,所以可以一起榨汁喝。
除了適量吃藍莓和香蕉以外,也可以吃一些其他富含營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉等,能夠為機體補充足夠的蛋白質(zhì),增強體質(zhì),還可以維持機體營養(yǎng)均衡,對身體健康有好處。