缺鉀、缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)高血壓、頻繁疲勞等癥狀,可能會(huì)有癱軟、影響心臟功能等危害。
1、高血壓:
鉀一般有助于放松血管壁,若日常飲食中鉀含量不足,通常容易引起血管收縮,從而導(dǎo)致血壓升高。所以,建議定期檢查血壓,找出高血壓的根本原因,遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
2、頻繁疲勞:
人體通常需要適量的鈣以及鉀來保證每個(gè)細(xì)胞的功能,若細(xì)胞缺乏能量,則會(huì)出現(xiàn)能量不足,容易出現(xiàn)總是覺得很累、很虛弱的情況,可能需要考慮補(bǔ)充鈣以及鉀。
3、癱軟:
缺鉀、缺鈣可能會(huì)出現(xiàn)肌肉無力等癥狀,甚至?xí)绊懙胶粑到y(tǒng),出現(xiàn)呼吸沒有力氣。
4、影響心臟功能:
可能會(huì)出現(xiàn)憋氣、胸悶等癥狀,甚至誘發(fā)心律失常等。
建議日常生活中注意保證每日鈣以及鉀的攝入,要注意避免攝入過多的高碳水化合物以及飲料,避免過度運(yùn)動(dòng),要注意低鹽飲食。