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• 脾胃虛弱怎么調(diào)理比較好

  脾胃虛弱平時生活中要少做損傷脾胃的事，同時可以輔助一些食療或中藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，飲食結(jié)構(gòu)失調(diào)，饑一頓飽一頓，吃太多生冷、辛辣食物，或久坐不動、心情抑郁等都會導(dǎo)致脾的運化、胃的受納功能失調(diào)，出現(xiàn)消化不良、腹部疼痛、飯后腹脹、腹瀉、食欲不振、易疲倦、身體瘦弱或虛胖等脾胃虛弱癥狀。要想調(diào)理好脾胃，首先要合理飲食，不要吃生冷、辛辣刺激、高脂肪、油膩的食物。如生魚片、冰凍、冷飲、燒烤、肥肉等，食物吃進(jìn)胃里后，只會更加損害脾胃功能。此外，還可以采取食療的方法，平常多吃一些能補脾胃的食物或藥膳，如蒸山藥、四寶粥（蓮子肉10克，山藥20克，薏米30克，芡實10克，大米適量，熬成粥）。如果脾胃虛弱癥狀比較明顯，可以長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒，具有強健脾胃的功能，除了對脾胃虛弱引起的消化不良、胃口差、腹脹、拉稀有顯著的治療作用外，還可以改善兒童挑食、厭食，調(diào)理老年人脾胃功能，對常飲酒的人還有明顯的醒脾保護(hù)作用。另外也適合很多服用補品來調(diào)理身體的人群服用，因為補品大多過于滋補、味厚不利于消化，所以服用補品前先應(yīng)該健脾，只有調(diào)理好脾胃功能才能更好的吸收、滋補。中醫(yī)理論認(rèn)為憂思傷脾，要注意別太勞累，心情放輕松，別有太大壓力，避免增加脾胃的負(fù)擔(dān)。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 36479次

• 貧血的人吃什么比較好

  ①黑木耳，黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。②莧菜，莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能。③紅豆，紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補血食品。④紅棗，中醫(yī)認(rèn)為紅棗可補血，可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，改善貧血。⑤桂圓肉，桂圓肉含的鐵質(zhì)及鋅營養(yǎng)成分，有助紅血球功能，改善貧血，是大人小孩皆適合食用的補血食物，尤其是孕婦和產(chǎn)婦。⑥金針菜，金針菜是營養(yǎng)價值高的蔬菜，鐵含量相當(dāng)高，勝過大家熟悉的菠菜，是很好的補血食物。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 6893次

• 老年人吃什么鈣片比較好
  鈣的缺乏是骨質(zhì)疏松被公認(rèn)的因素，一般老年人因為腸道吸收能力下降，不能吸收足夠量的鈣，所以要額外的補充鈣劑，才能滿足人體對鈣營養(yǎng)的需要。鈣劑可以分為無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。如果是老年人補鈣的話，最好選擇含有機酸鈣鹽成分的鈣片，也就是有機鈣，因為有機酸鈣鹽更有利于腸胃的吸收，所以適合于老年人使用。通常乳酸鈣，葡萄糖酸鈣是有機酸鈣鹽，可以選擇使用。老年人選擇鈣片的時候需要注意是否添加了維生素D，添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收。而且如果是相同大小的鈣片，鈣離子含量越高，說明鈣片的質(zhì)量越好。
  語音時長 01:13”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-23 28883次

• 痛經(jīng)怎么調(diào)理比較好
  出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，飲食方面尤其在來月經(jīng)期間不要吃辛辣，刺激性，涼的食物，注意保暖，不要受涼，作息時間要規(guī)律，不要勞累熬夜，痛經(jīng)也分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如果是原發(fā)性痛經(jīng)，是由于經(jīng)血在宮腔內(nèi)難以排出引起的腹痛，這種情況可以多喝一些熱的姜糖水，紅糖水，果汁，牛奶等促進(jìn)經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)的癥狀，如果是繼發(fā)性的痛經(jīng)，子宮長有子宮肌瘤或者子宮腺肌病，必要時需要手術(shù)治療，這樣痛經(jīng)才能治愈。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2019-11-12 2983次

• 老年人假牙什么材質(zhì)比較好
  老年人假牙什么材質(zhì)比較好與具體情況有關(guān)。如果患者骨質(zhì)疏松或牙槽骨明顯萎縮，可以制作活動義齒修復(fù)。純鈦基托義齒密度較小，彈性較好，能與組織面嚴(yán)密貼合，獲得較大的固位力。如果患者身體健康，牙槽骨豐滿，可以盡量多的植入植體，制作純鈦烤瓷或全瓷牙冠與植體相連，恢復(fù)咀嚼功能。種植義齒可以有效保存骨量，延緩牙槽骨的吸收，是理想的修復(fù)方式。
  王惠 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-03-25 1004次

• 老年人假牙什么材質(zhì)比較好
  病情分析：老年人假牙選擇樹脂或者金屬假牙比較好。因為大部分老年人需要戴假牙多是因為衰老牙齒自然脫落，所以佩戴假牙需要考慮牙齦逐步萎縮的情況，可能需要定期更換假牙，而樹脂假牙與牙齒顏色類似，雖不耐摩擦，但是價格便宜，金屬假牙雖可能不美觀，但是耐磨擦。意見建議：如身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到醫(yī)院就診。
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-03-25 4622次

• 老年人按摩哪里比較好
  一般情況下，老年人按摩三陰交穴、大椎穴、百會穴、肩髃穴、曲池穴等部位比較好。1、三陰交穴：此穴位在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置，適當(dāng)按摩此處，具有健脾和胃以及調(diào)補肝腎等功效，并且對于高血壓以及冠心病等疾病可起到預(yù)防作用，對老人是有好處的。2、大椎穴：位于第7頸椎棘突下凹陷中，在平時適
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-07 0次

• 幼兒貧血怎么調(diào)理比較好
  幼兒貧血可以通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、應(yīng)用藥物、輸血、手術(shù)等方式調(diào)理比較好，建議患者盡早就醫(yī)治療。1、調(diào)整生活方式：幼兒貧血可能是不良飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以平時要糾正挑食、偏食的不良習(xí)慣，需要保證飲食的平衡，同時需要保證規(guī)律作息，建議早睡早起，不要長時間熬夜。2、補充營養(yǎng)：飲食上也需要多進(jìn)食營養(yǎng)豐
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-28 0次