通常喝金銀花茶、菊花茶、胖大海茶、羅漢果茶等對嗓子好，日?？梢赃m量飲用，不要一次性喝的太多，以免引發(fā)不適癥狀。
金銀花茶屬于花茶類，主要是用金銀花泡制而成，金銀花具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的功效，主治癰腫疔瘡，外感風(fēng)熱，溫病初起，熱毒血??；菊花茶是一種以菊花為原料制成的花草茶，菊花具有疏散風(fēng)熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效，主治風(fēng)熱感冒，溫病初起，肝陽眩暈，肝風(fēng)實(shí)證，目赤昏花，瘡癰腫毒；胖大海茶是以胖大海為主料制作的茶，胖大海具有清肺化痰，利咽開音，潤腸通便的功效，主治肺熱聲啞，咽喉疼痛，咳嗽，燥熱便秘，頭痛目赤；羅漢果茶成分為羅漢果，具有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的功效，主治咳喘，咽痛，便秘。上述茶類均可以緩解咽部不適癥狀，起到保護(hù)嗓子的目的，日常可以適量飲用。
如果經(jīng)常用嗓子，而導(dǎo)致慢性咽炎等疾病，就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如銀黃含片、復(fù)方硼砂溶液等。另外，生活中還要清淡飲食，不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，可以適當(dāng)鍛煉，提高身體抵抗力。
