一般沒(méi)有長(zhǎng)壽最佳心率是多少的說(shuō)法,通常心率在60次/分到100次/分之間有利于身體健康。
心率一般是指心臟搏動(dòng)的頻率,正常情況下人體的心率是在60次/分到100次/分之間,嬰幼兒的心率會(huì)略高于成人。且在安靜狀態(tài)下,心率的頻次較低。當(dāng)精神過(guò)于緊張、體位改變或者飲酒、喝茶等會(huì)導(dǎo)致心率暫時(shí)性加快。一般將心率控制在60次/分到100次/分之間,屬于相對(duì)理想的狀態(tài),既不會(huì)感覺(jué)心跳過(guò)緩,也不會(huì)感覺(jué)到心慌、乏力。
由于人的壽命是受多種因素影響比如遺傳因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、意外事件等,只要有一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題,就可能會(huì)導(dǎo)致壽命縮短,所以無(wú)法判斷什么心率能夠長(zhǎng)壽。建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜水果,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),保持心情愉悅。當(dāng)出現(xiàn)了身體不適,及時(shí)到醫(yī)院就診。