跟腱斷裂手術后可以通過多休息、適度鍛煉、應用藥物、按摩、針灸等方式讓腳成90度，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、多休息：
跟腱斷裂后會出現(xiàn)局部疼痛、腫脹等癥狀，一般可以在醫(yī)生操作下通過跟腱縫合術、人工肌腱移植術等手術方法治療，術后局部組織不能立即恢復正常，容易出現(xiàn)腳活動受限。此時屬于恢復時間較短所致，需要多注意休息，保證充足睡眠，一般隨著時間的不斷延長，該現(xiàn)象會出現(xiàn)減輕與消失，當病情痊愈后腳則可成90度。
2、適度鍛煉：
術后在病情穩(wěn)定的情況下，也可以適度的進行直抬腿、側抬腿等方式鍛煉，每次鍛煉10~15分鐘，每天鍛煉1~2次，這樣做可以促進局部血液循環(huán)，也可以附近腳部功能恢復。
3、應用藥物：
跟腱斷裂手術后短時間內(nèi)容易出現(xiàn)局部腫脹的癥狀，此時腳則無法成90度，一般可以遵醫(yī)囑應用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物治療。
4、按摩：
跟腱斷裂手術后也可以用手指指腹對患處進行順時針按摩，每次按摩3~5分鐘，這樣做可以促進局部血液循環(huán)，有利于改善腫脹，加速局部恢復，也可以促使腳活動時能成90度。
5、針灸：
也可以在醫(yī)生操作下針灸太白穴、承山穴、太溪穴等穴位，規(guī)范針灸能促進氣血運行，疏通經(jīng)絡，也可以縮短恢復期，恢復腳部關節(jié)的靈活度。
跟腱斷裂手術后患者需要保持積極樂觀的心態(tài)，也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復查，以便監(jiān)測病情變化，也有利于醫(yī)生對于治療方案進行調(diào)整。
