前段時(shí)間接診了一位43歲的男性患者，患者自身闡述，每天都喝檸檬水，最近出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛以及腫脹的情況，尤其是在活動(dòng)時(shí)，癥狀比較明顯，害怕是喝檸檬水引起的，于是前來(lái)醫(yī)院就診，經(jīng)過(guò)血清尿酸測(cè)定、尿液尿酸測(cè)定、影像學(xué)檢查等一系列檢查項(xiàng)目，最終確診是尿酸高，他向我詢問(wèn)：“醫(yī)生，我平時(shí)喜歡喝檸檬水，現(xiàn)在尿酸高還能繼續(xù)喝嗎？
正常情況下尿酸高通常是尿酸生成過(guò)多以及尿酸排泄障礙引起，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積過(guò)多，并且尿酸高的人群能喝檸檬水，檸檬水主要是由檸檬沖泡而成，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、糖分等，含嘌呤量比較低，適量喝一般不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，也不會(huì)影響尿酸高質(zhì)。
在日常生活中，需要注意下幾點(diǎn)：
1、檸檬水沖泡過(guò)程：將檸檬用水沖洗干凈，用刀將檸檬切成薄片或小塊，在準(zhǔn)備好的容器中加入適量的白開(kāi)水，將切好的檸檬片或小塊放入水中，輕輕攪拌或用壓汁器將檸檬汁壓入水中即可。
2、適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘左右，通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅可以提高新陳代謝，還能幫助身體更好地排出尿酸。
最后我想要說(shuō)的是，希望每位患者都能重視自己的健康，積極采取措施，遠(yuǎn)離高尿酸的困擾。
