艾灸的好處一般有溫經(jīng)散寒、活血化瘀、預(yù)防疾病、調(diào)和陰陽、緩解壓力等，功效通常是緩解關(guān)節(jié)疼痛、調(diào)理婦科疾病、促進消化、安神助眠、增強體力等，進行艾灸之前，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。
一、好處
1、溫經(jīng)散寒：艾灸能夠溫暖經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解因寒邪侵襲引起的關(guān)節(jié)疼痛、痛經(jīng)等。
2、活血化瘀：艾灸可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，消除體內(nèi)瘀血，對于因血瘀引起的疼痛、腫脹等癥狀有緩解作用。
3、預(yù)防疾?。憾ㄆ诎目梢栽鰪娙梭w的免疫力，提高機體的抗病能力，預(yù)防疾病。
4、調(diào)和陰陽：艾灸可以通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，促進身體健康。
5、緩解壓力：艾灸過程中有助于放松身心，緩解壓力和焦慮情緒，提升整體精神狀態(tài)。
二、功效
1、緩解關(guān)節(jié)疼痛：艾灸能夠消除關(guān)節(jié)內(nèi)的寒濕之氣，緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感。
2、調(diào)理婦科疾?。喝绻源嬖趯m寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，通過艾灸可以溫暖子宮，促進氣血循環(huán)。
3、促進消化：艾灸可以刺激胃腸道的蠕動，促進消化液的分泌，改善消化功能。
4、安神助眠：艾灸能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠問題。
5、增強體力：艾灸能夠刺激人體的經(jīng)絡(luò)和穴位，增強氣血運行能力，改善疲勞狀態(tài)，增強身體素質(zhì)。
艾灸時要控制好溫度和時間，避免燙傷皮膚。艾灸后毛孔張開容易受涼，因此要做好保暖工作避免感冒。
