第一,是使用冰袋,冰袋有助于麻痹激動的頭痛,當(dāng)血管發(fā)炎時,如果有偏頭痛的情況,冰袋有助于減輕炎癥。
第二個,是可以喝一杯溫暖的生姜茶。
第三,是嘗試吸入一些薰衣草的精油。
第四,是可以在太陽穴上按抹薄荷油,薄荷油具有降低偏頭痛的薄荷醇特性,薄荷純?nèi)芤哼€可以抑制偏頭痛發(fā)作期時,常見的惡心和嘔吐感。
第五,是用水保濕,為了減輕偏頭痛的誘因,每天要喝一定量的水,脫水會引發(fā)偏頭痛和緊張性的頭痛。
第六,是考慮針灸,針灸治療偏頭痛是沒有副作用的。
第七,是可以做一些瑜伽,這是為了緩解壓力,讓內(nèi)心平靜。
第八,是可以洗個熱水澡,溫水浴和熱水浴可以緩解頸部和背部的區(qū)域,減少疼痛的發(fā)生。