女人生產(chǎn)后常常會(huì)腰酸背痛，這是一種正常的生理反應(yīng)，不要有太多的顧慮，不過需要特別提醒，產(chǎn)后應(yīng)該多注意休息，通過適當(dāng)?shù)男菹?，可以有效的緩解腰酸背痛的癥狀，產(chǎn)生原因：
一、因?yàn)閼言衅陂g，孕婦腰部負(fù)重增加，脊柱前凸，背深肌群持續(xù)緊張，造成后腰下部和骶骨以上肌肉群的疲勞性酸痛。
二、一些產(chǎn)婦在坐月子期間，大部分是躺在床上，很少活動(dòng)，這也會(huì)造成腰肌疲勞，而加重腰部酸痛。
解決的方法：
一、讓腰部背肌肉得到適當(dāng)?shù)男菹?，因?yàn)榧∪庠谔弁磿r(shí)會(huì)釋放出一種疼痛物質(zhì)，繼續(xù)刺激四周的組織，引起血管肌肉的收縮造成新的疼痛，如果得不到好的照顧會(huì)惡性循環(huán)，一直疼痛下去。
二、盡可能的多利用時(shí)間平躺，可以使脊柱四周支撐身體直立的肌肉減少負(fù)擔(dān)，得到放松。
一般在進(jìn)補(bǔ)的食品中，加進(jìn)了許多中藥材，并且用藥做藥引，這些中藥材可以起到，舒筋活血，擴(kuò)張微血管增加血液循環(huán)的功效。
