一,飲食不衛(wèi)生,如果平時不注意飲食衛(wèi)生,就會導(dǎo)致胃脹,細菌在胃腸中產(chǎn)生大量得毒素,就會造成急性胃腸疾病。
二,飲水量太少,飲水量太少或者纖維素食物進入量太少,造成便秘,脹氣。
三,生活作息不正常,還可能定時定量,造成腸道過于饑餓或過于飽,導(dǎo)致腸道蠕動異常,長期可以加重胃腸負擔。
四,吃得太油膩,造成消化道不易消化,高蛋白質(zhì),或高脂肪得飲食,容易造成腸道菌群改變,不利于有益菌生存。
五,吃得太快,如果在吃飯得時候吃得太快,就會造成消化不良得情況,食物在胃中停留得時間太長,就會分解出大量得氣體,就會有胃脹得感覺。