在我們行瑜伽時(shí),一定要了解我們膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的嚴(yán)重程度,包括是急性期還是慢性期,如果存在急性期的膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,我們肯定做不了瑜伽,因?yàn)榧毙云诘捻g帶損傷一定要治療好。比如急性期的韌帶損傷以后如果程度較輕,我們可以給予石膏或者支具進(jìn)行固定,通過制動讓韌帶損傷部得到更好的修復(fù)。
如果是慢性的韌帶損傷,比如說膝關(guān)節(jié)內(nèi)前后交叉韌帶的慢性損傷,只要膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性尚可,我們做瑜伽動作不會有問題。但是不可以做劇烈的活動,比如打籃球、踢足球,像這些會引發(fā)膝關(guān)節(jié)韌帶進(jìn)一步損傷,所以導(dǎo)致膝部的病情加重。