通常來(lái)說(shuō),人體正常體溫在36.2~37.2左右。但是這個(gè)范圍也不是絕對(duì)的,因?yàn)槊總€(gè)人的差異和體內(nèi)體外的因素影響都略有波動(dòng)。所以在日常生活中,要注意觀察自己身體的變化情況,如頭暈,頭痛,惡心嘔吐等異常情況出現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)。
在日常生活中建議適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的鍛煉能力,另外要注意飲食,適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素的蔬菜和水果,多喝水,促進(jìn)身體的新陳代謝。