女人血瘀可以通過飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒、推拿按摩、口服藥物等方法排出，如果出現(xiàn)身體不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食調(diào)節(jié)：
在日常飲食中，可以多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，比如紅棗、黑豆、菠菜等，幫助在一定程度上改善血液循環(huán)，避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重血瘀的癥狀。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
可以通過適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等，幫助加快血液循環(huán)，減輕血瘀的癥狀。
3、調(diào)節(jié)情緒：
避免長時(shí)間處于緊張、焦慮、暴躁的情緒，容易導(dǎo)致身體激素水平分泌異常，從而引起血瘀。要保持情緒的平穩(wěn)，可以適當(dāng)培養(yǎng)一些興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良的情緒。
4、推拿按摩：
可以在醫(yī)生的操作下進(jìn)行推拿、按摩等物理療法，幫助有效的活血行氣，主要是用由于血液循環(huán)不良引起血瘀的患者，能夠加快淤血的消散。
5、口服藥物：
對于癥狀較嚴(yán)重的患者，遵醫(yī)囑服用血府逐瘀丸、復(fù)方丹參滴丸、麝香保心丸用藥物治療，可以有效緩解血瘀所引起的胸悶、胸痛、乏力等癥狀。
在日常生活中，也要定期進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，這樣做好腹部保暖，避免寒冷刺激血管收縮，導(dǎo)致血液凝聚加重病情。
