有時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心率悄然攀升，甚至長(zhǎng)時(shí)間維持在每分鐘100次以上，這不禁讓人心生憂慮。今天，我們就來(lái)深入探討一下心率超過(guò)100的原因、潛在風(fēng)險(xiǎn)以及如何科學(xué)應(yīng)對(duì)。
正常情況下，成年人的安靜心率一般為每分鐘60-100次。當(dāng)心率持續(xù)超過(guò)這個(gè)范圍，尤其是長(zhǎng)時(shí)間維持在100次以上時(shí)，就被稱為心動(dòng)過(guò)速。
心率在100次/分以上的原因及改善方法：
1、生理性因素：在劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等情況下，人體會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快。這是身體的正常反應(yīng)，一般在休息、平復(fù)情緒后，心率會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
2、貧血：血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白減少，攜氧能力下降，心臟為了滿足身體的氧氣需求，會(huì)加快跳動(dòng)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等藥物，有助于改善貧血的情況，改善心動(dòng)過(guò)速。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：由于甲狀腺激素分泌過(guò)多，機(jī)體代謝亢進(jìn)，心臟興奮性增高，從而使心率加快?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、鹽酸普萘洛爾片等藥物進(jìn)行治療，有助于緩解病情，改善癥狀。
日常注意事項(xiàng)：
1、合理安排休息：保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。合理安排工作和休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。
2、戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒都是導(dǎo)致心率加快的不良習(xí)慣，應(yīng)盡早戒煙限酒。
心率超過(guò)100次/分并不一定意味著嚴(yán)重的健康問(wèn)題，但也不能掉以輕心。了解心率過(guò)快的原因和潛在風(fēng)險(xiǎn)，采取科學(xué)的應(yīng)對(duì)措施，是保護(hù)心臟健康的重要一步。讓我們從現(xiàn)在做起，關(guān)注自己的心率變化，為健康加分！
