??為人父母，總是心系孩子的一舉一動(dòng)。當(dāng)看到七歲的寶貝睡覺(jué)老是動(dòng)來(lái)動(dòng)去時(shí)，難免會(huì)心生憂慮，擔(dān)心孩子是不是哪里不舒服，或是睡眠出現(xiàn)了什么問(wèn)題。究竟是什么原因?qū)е铝诉@種情況呢？
七歲小孩睡覺(jué)老是動(dòng)來(lái)動(dòng)去的原因
??睡前興奮：如果孩子在睡前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激性的電視節(jié)目、玩電子游戲等，大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，難以快速進(jìn)入平靜的睡眠狀態(tài)。
??睡眠環(huán)境不佳：臥室溫度過(guò)高或過(guò)低、光線過(guò)亮、噪音過(guò)大等，都可能會(huì)影響孩子睡眠。
??消化不良：晚餐吃得過(guò)多、過(guò)晚或食物不易消化，可能導(dǎo)致孩子腸胃不適，在睡眠中也可能會(huì)不自覺(jué)地翻動(dòng)。
睡眠質(zhì)量差的危害
??影響生長(zhǎng)發(fā)育：充足的睡眠是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的重要保證，睡眠質(zhì)量差會(huì)直接影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身高和體重的增長(zhǎng)。
??降低免疫力：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力下降，容易生病。
??影響學(xué)習(xí)表現(xiàn)：睡眠質(zhì)量差會(huì)影響孩子的注意力和記憶力，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
??溫馨提示：每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的，找到最適合他們的睡眠方法至關(guān)重要，關(guān)于提高睡眠質(zhì)量的方法可以點(diǎn)擊圖片查看。讓我們一起努力，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！
