低壓指的是舒張壓，在關(guān)注健康的過程中，血壓是一個重要的指標(biāo)。當(dāng)舒張壓達到97mmHg時，很多人會擔(dān)憂，這到底嚴(yán)重嗎？
舒張壓97mmHg確實超出了正常范圍。正常情況下，成年人的舒張壓應(yīng)低于90mmHg。因此，當(dāng)舒張壓達到97mmHg時，可以診斷為高血壓，屬于1級高血壓，也就是我們常說的輕度高血壓。雖然這一級別的高血壓相對較輕，但同樣需要引起足夠的重視。
日常注意事項：
1、減少鈉鹽攝入：減少食鹽攝入是控制血壓的關(guān)鍵。
2、增加鉀攝入：增加富含鉀的食物攝入，有助于降低血壓。
希望大家都能關(guān)注自己的血壓健康，積極采取措施。如果你有關(guān)于舒張壓97mmHg或者血壓管理的經(jīng)驗和見解，歡迎在評論區(qū)留言分享，讓我們一起為健康加油！
