在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多人習(xí)慣在乘車期間使用手機(jī)，以充分利用碎片時(shí)間。然而，車上看手機(jī)對眼睛是否真的好，答案是否定的，這種行為實(shí)際上對眼睛健康構(gòu)成了不小的威脅。
車上看手機(jī)容易導(dǎo)致視疲勞。由于車輛行駛過程中會不斷顛簸，手機(jī)與眼睛的距離和方位也在不斷變化。為了看清屏幕內(nèi)容，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距，長時(shí)間下來，眼部肌肉會感到疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛酸脹、干澀等癥狀。
這種行為還可能加劇近視的發(fā)展。長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，尤其是在移動(dòng)的環(huán)境中，會使眼睛的調(diào)節(jié)功能長期處于緊張狀態(tài)。對于青少年和兒童來說，他們的眼睛尚處于發(fā)育階段，長時(shí)間如此更容易導(dǎo)致近視或近視度數(shù)的增加。
車上看手機(jī)還可能引發(fā)干眼癥。使用手機(jī)時(shí)，人們眨眼的頻率會減少，這通常會影響淚液的分泌和眼表的濕潤度。在車內(nèi)這種相對封閉的環(huán)境中，空氣流通不暢，更容易導(dǎo)致眼部干燥，出現(xiàn)干澀、刺癢等不適感。
除了上述危害外，手機(jī)屏幕產(chǎn)生的藍(lán)光輻射還可能對視網(wǎng)膜造成損害。這種損害是長期累積的，可能會增加患眼病的風(fēng)險(xiǎn)。
為了保護(hù)眼睛健康，建議在乘車時(shí)盡量避免長時(shí)間使用手機(jī)。如果確實(shí)需要使用，可以適時(shí)休息眼睛，眺望遠(yuǎn)方以緩解疲勞。同時(shí)，也可以考慮使用防藍(lán)光眼鏡等輔助工具來減輕藍(lán)光對眼睛的傷害。當(dāng)然，如果出現(xiàn)任何眼部不適的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以免延誤治療。在日常生活中，我們還應(yīng)該養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，定期做眼保健操，保持適當(dāng)?shù)挠醚劬嚯x和角度，以及保證充足的睡眠時(shí)間。
