腰椎間盤突出通常不能久站也不能久坐,通常應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
一,腰椎間盤突出是現(xiàn)代常見的疾病,多是由于長期反復(fù)的外力造成的輕微損傷,使得腰部的退變加重,在日常生活中無論是患有腰椎間盤突出都應(yīng)該要避免,利于外力對于腰部的傷害。
二,患有腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行非手術(shù)治療,例如推拿,按摩,理療等方法來緩解腰部的酸痛感,此外患者需要注意腰椎間盤突出不能夠長時間的保持同一個姿勢,以免加重疼痛。
三,腰椎間盤突出的患者需要更加注意自己的運(yùn)動量與體力的活動量,盡量避免劇烈的運(yùn)動,不要造成再次的損傷。
四,飲食上也要切忌不要暴飲暴食,不吃一些辛辣油膩的食物,以清淡食物為主。患有腰椎間盤突出的患者需要注意平時坐姿,不要讓腰部受到太大的壓迫。