中午曬太陽通常有保護(hù)眼睛、補(bǔ)充體內(nèi)的鈣物質(zhì)、放松心情等好處,但是要做好防曬措施。
一般中午的太陽的太陽光比較強(qiáng),當(dāng)人體在中午曬太陽時,通常會補(bǔ)充患者體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)成分,并且陽光也可以刺激多巴胺的產(chǎn)生,而多巴胺可以幫助避免眼軸變長,從而防止眼睛出現(xiàn)近視的情況,并且照射太陽也有助于緩解焦躁的心情,使心情放松。
但是中午的太陽紫外線也比較強(qiáng),所以患者在曬太陽時,要涂抹好防曬霜或者穿好防曬衣,避免刺激到皮膚,使皮膚受到損傷,并且也要及時補(bǔ)水,避免皮膚過于干燥,影響到皮膚的角質(zhì)層。
平時患者不僅要曬太陽,還要多參加一些戶外活動,比如散步、爬山、騎自行車等,這些運(yùn)動有助于強(qiáng)身健體,也有助于提高患者的免疫力,除此之外還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。