手指按摩手法有好幾種方法,患者需要先將雙手用清水清洗干凈后,均勻的涂抹適量的潤(rùn)滑油,具體的按摩手法如下:
手指按摩手法
1,先用一手的拇指和食指指腹按揉另一手各手指的指尖關(guān)節(jié),每個(gè)關(guān)節(jié)之間按揉50~100次,以舒筋活絡(luò),再呈圓圈式按揉各個(gè)指骨60圈左右。
2,左手手指和右手手指反交叉,同時(shí)拉伸手指根部的關(guān)節(jié),然后手指再正交叉,有節(jié)奏地一張一合,做3~5次。
3,用大拇指指尖有節(jié)奏地按壓手掌的肌肉和指根部,每處按壓3次。注意按摩手指時(shí)不要用力過(guò)度和長(zhǎng)時(shí)間壓住不放,正確的按摩方式應(yīng)當(dāng)是按一下松一下的進(jìn)行。
建議患者在平時(shí)生活中注意放松手部,好多人在工作中會(huì)頻繁用到手指,容易導(dǎo)致手指過(guò)度疲勞。一般建議工作一個(gè)小時(shí)左右后適當(dāng)放松十五分鐘,可以自己做做手部按摩,幫助緩解手部的緊張狀態(tài)。
以上內(nèi)容僅供參考
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三叉神經(jīng)痛按摩手法三叉神經(jīng)痛是指三叉神經(jīng),分布區(qū)域的陣發(fā)性的、劇烈的、刀割樣、針刺樣,火燒樣的劇烈疼痛,被稱(chēng)為天下第一痛。疼痛的時(shí)候病人非常的痛苦,嚴(yán)重影響生活的質(zhì)量。那么三叉神經(jīng)發(fā)作時(shí),除了口服藥物以外,還有沒(méi)有一些有效的按摩手法呢。第一,雙手按摩自己的太陽(yáng)穴,輕柔的按摩,每次按摩一個(gè)療程是一百次,一直到皮膚發(fā)脹為止。第二,可以按摩風(fēng)池穴,風(fēng)池穴是在枕骨下正中的位置,按摩風(fēng)池穴一百次。第三,可以按摩耳前凹槽處,耳垂前的凹槽處叫下關(guān)穴按摩一百次。第四,穴位叫翳風(fēng)穴,是在耳垂后方,耳垂后方也是按摩一百次,輕柔的按摩,一直按摩到皮膚發(fā)脹為主。這幾種穴位的按摩可以有效的緩解三叉神經(jīng)痛,減少三叉神經(jīng)痛痛發(fā)作的次數(shù),減輕患者的痛苦,起到有效的輔助治療方法。01:54
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