糖尿病屬于中醫(yī)的消渴,稟賦異常、五臟柔弱、素體陰虛、過(guò)食肥甘、情志失調(diào)、久坐少動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量減少等為糖尿病發(fā)生的原因。稟賦異常為內(nèi)因,飲食情志為外因,內(nèi)外因相合而致糖尿病。
建議合理膳食,三餐規(guī)律,控制總熱量的攝入,宜清淡飲食、低脂少油、少糖少鹽,定時(shí)定量進(jìn)餐。經(jīng)常運(yùn)動(dòng),防止肥胖,低強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有慢跑、游泳。避免久坐不動(dòng),爭(zhēng)取每周至少五天,每天30分鐘以上的中等量運(yùn)動(dòng),建議將體重指數(shù)控制在24以下。