??午睡成了許多人“充電續(xù)航”的良方，能短暫恢復(fù)精力，讓下午的時光更高效。但近來，一個疑問在大家心中悄然滋生：腦梗死，這個令人談之色變的腦血管疾病，和午睡究竟有沒有關(guān)系呢？現(xiàn)在，咱們就深入探究一番。
午睡與腦梗死的潛在聯(lián)系
??首先需要明確的是午睡一般與腦梗死有關(guān)系。研究顯示，午睡時間過長（超過一小時）可能導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，增加血液黏稠度，從而促進(jìn)血栓形成。長時間保持一個姿勢不動，還會使得頭部供血不足，引起短暫性腦缺血發(fā)作，進(jìn)而誘發(fā)腦梗死。特別是對于存在高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者，午睡時應(yīng)盡量避免過度睡眠，以免加重病情。
了解腦梗死的其他原因
??動脈粥樣硬化：長期高血壓、高血脂、高血糖等因素，致使血管內(nèi)皮受損，脂質(zhì)沉積形成斑塊，使動脈管壁增厚、變硬、失去彈性。當(dāng)斑塊破裂，血栓形成并堵塞腦血管，引發(fā)腦梗死，這是最常見病因。
??心源性栓子脫落：如房顫患者，心房失去規(guī)律跳動，血液易淤積形成血栓，一旦脫落，隨血流進(jìn)入腦血管，瞬間堵塞血管，阻斷腦部供血，造成大面積腦梗死，病情兇險。
??小動脈閉塞：高血壓未有效控制，腦部小動脈硬化，管腔狹窄。長期處于高壓力狀態(tài)下，小動脈管壁發(fā)生玻璃樣變，最終閉塞，導(dǎo)致局部腦組織缺血壞死，形成腔隙性腦梗死，癥狀相對較輕。
??為了自身健康著想，日常生活中需要科學(xué)午睡，具體見圖，讓我們從午睡開始，關(guān)愛自己的腦血管健康！
