經(jīng)期情緒低落，屬于正常的生理現(xiàn)象，也有可能就是精神壓力太大的原因造成的，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體里面的雌孕激素水平會(huì)下降，到低谷隨著激素水平的降低，會(huì)出現(xiàn)心情低落等問(wèn)題。
等到月經(jīng)結(jié)束之后，身體里面的雌孕激素水平會(huì)慢慢上升，到排卵期之后會(huì)上升到一定的高峰，然后再略微下降，等下降到低谷的時(shí)候，子宮內(nèi)膜會(huì)脫落，從而會(huì)形成月經(jīng)，所以月經(jīng)期間出現(xiàn)情緒低落屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著月經(jīng)周期的結(jié)束，情緒也會(huì)慢慢的恢復(fù)平靜，所以不需要做特殊治療。
月經(jīng)期間要做好腹部的保暖工作，首先不能喝冷飲，可以多喝一些熱開(kāi)水，里面也可以放紅糖和生姜，可以起到暖宮和暖胃的作用，其次就是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至?xí)霈F(xiàn)月經(jīng)量變多的情況，注意好好休息，放松自己的心情，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
