吃豆類容易引起脹氣的原因是豆類富含蛋白質(zhì)以及人體無法吸收的糖和纖維,容易導致脹氣。
吃豆類出現(xiàn)脹氣的癥狀,可以順時針方向按摩腹部,能夠改善胃腸功能,促進胃腸動力,緩解脹氣的癥狀。還可以應用改善胃腸功能、促進胃腸動力的藥物,如枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等,以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物,如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、乳酸菌素片等,來緩解脹氣。
必要時建議到醫(yī)院就診,完善相關(guān)的輔助檢查,排除器質(zhì)性病變,注意少食多餐,避免過飽飲食及暴飲暴食的情況。適當休息,保持心情愉悅,以容易消化的清淡飲食為主。避免吃油膩,油炸,辛辣,生冷、刺激,過酸,過甜等不容易消化的食物,還要避免容易產(chǎn)氣的食物,如黃豆、紅薯、洋蔥等。