綠茶、玫瑰花加紅棗一起泡著喝一般不能減肥，此方法可以減肥的說法在臨床上并沒有科學(xué)依據(jù)。
綠茶、玫瑰花、紅棗都屬于日常生活中比較常見的食材，其中含有多種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、茶多酚、葡萄糖、纖維素、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)挠镁G茶、玫瑰花以及紅棗泡著喝能夠很好的補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，對加快身體新陳代謝速度有幫助，而且綠茶中還含有豐富的茶多酚，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蚱鸬教嵘裥涯X的效果。但是綠茶、玫瑰花以及紅棗并不具有減肥的功效，如果長期過量的喝還可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等情況，從而會對身體健康造成一定的影響。
建議在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，在吃任何食物時(shí)都應(yīng)注意控制攝入量，不可以暴飲暴食。在減肥期間應(yīng)避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸雞、冰淇淋、動物內(nèi)臟等，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，比如跑步、游泳、跳繩、跳健身操等，有助于消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，從而可以達(dá)到健康減肥的效果。
