身體一直不好一般是飲食因素、不良的生活習慣、胃腸功能紊亂等原因引起的，可以通過加強飲食管理、改善不良生活習慣、藥物治療等方式破解。
1、飲食因素：
如果長期挑食、偏食、厭食，容易導致營養(yǎng)攝入不均衡，引起營養(yǎng)不良，導致身體素質變差。應加強飲食管理，改正不良的飲食習慣，保持營養(yǎng)均衡攝入，有利于癥狀的緩解。
2、不良的生活習慣：
如果經常熬夜，過度勞累，會使身體抵抗力下降，容易引發(fā)疾病，如果平時不注意身體護理，沒有根據天氣情況及時添加衣物或減少衣物，便容易導致感冒，使身體狀況變差。應改善不良的生活習慣，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，及時添加衣物，能夠減少疾病的發(fā)生。
3、胃腸功能紊亂：
會導致食欲下降，影響胃部消化和吸收食物的功能，還會影響機體對營養(yǎng)的吸收，導致身體出現(xiàn)不適癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用健胃消食片、復方胃蛋白酶顆粒、多潘立酮片等藥物進行治療。
除了以上常見原因之外，還可能是慢性鼻炎、缺鐵性貧血、糖尿病等疾病引起的，可遵醫(yī)囑口服藥物進行治療，出現(xiàn)不適癥狀應及時就醫(yī)，不可延誤病情，以免影響身體健康。
