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                品牌營銷合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        經常用甩袋甩后背的好處有什么
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      劉鳳岐主任醫(yī)師
      
                                
      首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2023-08-0831904次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      用甩袋甩后背一般是指用拍打袋拍打后背，經常用拍打袋拍打后背的好處一般有促進血液循環(huán)、放松緊張情緒、緩解疲勞、驅寒、促進痰液排出。
      1、促進血液循環(huán)：
      用拍打袋拍打后背能夠促進背部的血液循環(huán)，增強背部代謝，對身體健康有益。
      2、放松緊張情緒：
      進行拍打鍛煉時，會促進機體釋放多巴胺，多巴胺能夠讓人感覺到愉悅和滿足，有助于緩解焦慮和抑郁，放松緊張情緒。
      3、緩解疲勞：
      拍打后背時能夠刺激運動中樞神經興奮，增強人體的代謝功能，使人精神抖擻，緩解疲勞感。
      4、驅寒：
      用拍打袋拍打后背會導致機體產熱增多，提高身體的耐寒性，具有驅寒的好處，可以緩解手腳冰冷的癥狀。
      5、促進痰液排出：
      平時有咳嗽、咳痰癥狀的患者，拍打后背后，能夠使痰液在肺部松動，有利于痰液排出體外，有助于身體健康。
      運動鍛煉應遵循循序漸進的原則，不可短時間內過度鍛煉，以免對身體健康造成不良影響。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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