類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎平時(shí)可以通過(guò)避免受寒，加強(qiáng)鍛煉，飲食調(diào)整和保持良好的心態(tài)等進(jìn)行保養(yǎng)。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。
1、避免受寒：如果得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，最重要的就是防止受寒，包括淋雨、受潮，特別是關(guān)節(jié)處要注意保暖，還有夏天不要長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇及空調(diào)。
2、加強(qiáng)鍛煉：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)如慢走、瑜伽、太極拳等，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)身體的抵抗能力，
3、飲食調(diào)整：如果發(fā)現(xiàn)患了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后，除了接受醫(yī)生的建議進(jìn)行一些治療外，日常飲食方面也是需要適當(dāng)調(diào)整的，通常情況下患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人要避免攝入高蛋白食物如牛、羊肉等食物，酒和咖啡也是需要盡可能的避免飲用。
4、保持良好心態(tài)：得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，平時(shí)的心態(tài)也很重要。情緒的波動(dòng)可能加重病情?；颊卟灰榫w低落，要保持樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)疾病，平時(shí)可以多休息，保證充足的睡眠。
