歐米伽3一般是指歐米伽-3脂肪酸。歐米伽-3脂肪酸具有調(diào)節(jié)血壓、降血脂、消炎、改善記憶力、增強(qiáng)免疫力的功效。能起到降血壓、降血脂、維護(hù)大腦健康、抗炎作用。歐米伽-3脂肪酸不能過(guò)量攝入,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。
1、調(diào)節(jié)血壓:
能夠舒張血管,改善血管內(nèi)皮功能,起到降壓作用。
2、降血脂:
有助于降低甘油三酯水平,減少血液中的脂質(zhì)沉積,降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。
3、消炎:
可以抑制炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生,緩解炎癥反應(yīng),對(duì)慢性炎癥性疾病有改善作用。
4、改善記憶力:
能改善記憶力和注意力,預(yù)防老年癡呆等疾病。
5、增強(qiáng)免疫力:
通過(guò)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),能夠提高身體的抵抗力。
歐米伽-3脂肪酸對(duì)于人體健康有著多重益處,通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,可以保持身體健康。