甜瓜的功效通常是補(bǔ)充水分、補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充微量元素、補(bǔ)充膳食纖維，作用是改善口渴、輔助改善及預(yù)防低血糖、輔助預(yù)防維生素缺乏、輔助預(yù)防微量元素缺乏、預(yù)防便秘等，但是不可以過(guò)量吃，一旦有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分：
甜瓜屬于比較常見(jiàn)的一種水果，其水分含量比較高，吃了以后一般可以滋潤(rùn)咽喉，改善口渴。
2、補(bǔ)充糖分：
甜瓜也屬于高糖的食物，吃了以后能夠?yàn)樯眢w直接補(bǔ)充糖分，因此可以輔助改善及預(yù)防低血糖。
3、補(bǔ)充維生素：
該水果中含有豐富的維生素，比如維生素C、維生素B等，此類(lèi)維生素比較容易被身體吸收和利用，一般可以輔助預(yù)防上述維生素缺乏。
4、補(bǔ)充微量元素：
平時(shí)適量的吃甜瓜也可以為身體補(bǔ)充微量元素，比如鐵、鋅等，一般可以輔助預(yù)防微量元素缺乏。
5、補(bǔ)充膳食纖維：
甜瓜中豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道內(nèi)宿便排出，因此可以預(yù)防便秘。
在吃甜瓜的時(shí)候也需要保持食材的新鮮與干凈，并且應(yīng)嚴(yán)格控制總攝入量。
