一般情況下，偶爾側(cè)躺不會(huì)產(chǎn)生危害，長時(shí)間側(cè)躺可能會(huì)出現(xiàn)臉部不對(duì)稱、局部肌肉受損、加重心臟負(fù)荷、脊柱側(cè)凸、頸椎病等危害，如果在長期側(cè)躺后身體出現(xiàn)了不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。
1、臉部不對(duì)稱：
長期側(cè)睡容易擠壓牙齒、骨骼和面部，出現(xiàn)面部不對(duì)稱的情況。
2、局部肌肉受損：
長時(shí)間側(cè)躺會(huì)對(duì)一側(cè)肌肉造成壓迫，容易出現(xiàn)肌肉受損的癥狀，表現(xiàn)為肌肉疼痛、肌肉紅腫等。
3、加重心臟負(fù)荷：
如果長時(shí)間向左睡會(huì)對(duì)心臟造成壓迫，加重心臟負(fù)荷。
4、脊柱側(cè)凸：
人的肩部和臀部的寬度大于腰部，側(cè)著睡覺腰部脊柱會(huì)向側(cè)著的地方彎曲，時(shí)間一長容易引發(fā)脊柱側(cè)凸。
5、頸椎?。?/h3>
側(cè)躺時(shí)頸椎也會(huì)受壓，會(huì)增加患頸椎病的風(fēng)險(xiǎn)。
在睡覺時(shí)要選擇適合自己的姿勢睡覺，也要盡量選擇硬床，對(duì)腰有好處。
