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                        運動過量脊椎骨酸痛怎么辦
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      陳堅主任醫(yī)師
      
                                
      北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2024-05-293478次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                                                            
      
                                    
      運動過量脊椎骨酸痛可以通過休息、熱敷、按摩、口服西藥、口服中成藥等方法改善，為了防止病情持續(xù)發(fā)展，需要及時就醫(yī)。
      1、休息：
      如果進行了高強度的運動，可能會導(dǎo)致脊椎骨受損，進而引起酸痛，需要及時停止運動，盡量以多休息為主，可以防止癥狀加重。
      2、熱敷：
      出現(xiàn)酸痛后，可以使用溫毛巾或者熱水袋對局部熱敷，能夠促進血液循環(huán)，可以減輕不適癥狀。
      3、按摩：
      也可以使用指腹對脊椎骨輕輕按摩，能夠促進血液運行，還可以疏通局部經(jīng)絡(luò)，從而緩解疼痛以及僵硬的情況。
      4、口服西藥：
      如果癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊以及布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
      5、口服中成藥：
      還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中成藥治療，常見的藥物有大活絡(luò)膠囊、活血止痛膠囊、虎力散片等，用藥后能夠起到舒筋活絡(luò)、消腫定痛的作用。
      平時需要勞逸結(jié)合，避免進行劇烈運動，能夠降低對身體造成的傷害。
                                      
      
                            
                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
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