睡覺(jué)一會(huì)醒一會(huì)醒指睡覺(jué)易醒，睡覺(jué)易醒可能是睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、壓力較大、濕氣過(guò)重、氣血不足、心腎不交等原因引起的，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，明確具體的原因。
1、睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜：
睡眠質(zhì)量和睡眠環(huán)境有很大的關(guān)系，如果睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜，就有可能會(huì)擾亂心神，從而影響睡眠質(zhì)量，建議在室內(nèi)安裝遮光窗簾，或者安裝雙層玻璃，以隔絕噪音。
2、壓力較大：
如果平時(shí)工作或者學(xué)習(xí)壓力比較大，可能會(huì)導(dǎo)致心神無(wú)法安定，從而會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)易醒等癥狀，建議在睡前15分鐘進(jìn)行深呼吸，能夠放松身心。
3、濕氣過(guò)重：
飲食不節(jié)制或者生活環(huán)境過(guò)于潮濕，有可能會(huì)導(dǎo)致濕氣重，進(jìn)而導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，擾動(dòng)心神，使睡眠質(zhì)量變差，還有可能會(huì)出現(xiàn)四肢沉重、疲勞等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸、二陳丸等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)生活中還可以多吃一些具有健脾祛濕作用的藥食同源的食物，比如薏米、紅豆、山藥等。
4、氣血不足：
先天體質(zhì)差、不注意休息等因素有可能會(huì)引起氣血不足，疾病會(huì)導(dǎo)致心神失養(yǎng)，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、易醒等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參養(yǎng)榮丸、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還可以多吃一些補(bǔ)氣血的藥食同源的食物，比如紅棗、桂圓、阿膠等。
5、心腎不交：
若是患有本病可能會(huì)導(dǎo)致心火和腎水不能相互交融，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)心神不寧進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、易怒等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用交通心腎膠囊、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等藥物進(jìn)行治療。配合醫(yī)生治療期間還需要注意保持規(guī)律作息，不可以熬夜，每晚11點(diǎn)之前入睡。
在遵醫(yī)囑服用藥物時(shí)，不可以擅自增減藥物的使用劑量，無(wú)論吃任何食物都不可以一次吃過(guò)多，不可以暴飲暴食。
