女性在月經(jīng)前適當(dāng)?shù)某砸恍剀浺紫氖澄?,如大米粥、胡蘿卜粥等,可以有效的預(yù)防痛經(jīng)。此外也要少吃生冷、過(guò)硬的食物,不能過(guò)度勞累。另外在月經(jīng)期間一定要避免寒冷刺激、淋雨涉水等。
同時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,應(yīng)用止痛藥物緩解癥狀。另外在月經(jīng)期間建議女性養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,每天勤洗手,保持干凈清潔,內(nèi)褲要勤換洗,避免細(xì)菌滋生。