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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應力環(huán)境，才會引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 8598次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當?shù)木毩?。最主要的可以做小燕飛，適當?shù)男⊙囡w，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 17117次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么運動
  運動方面建議參加對腰椎負荷比較少的運動，比如游泳，慢跑，還可以進行腰背肌的鍛煉，比如飛燕式，平時可以佩戴腰圍運動，以保護腰椎，注意避免彎腰勞累及久坐、久站，避免腰部過度負重，比如舉重物，搬運重物等都需要避免，運動以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度。如果骨質(zhì)增生較重，引起疼痛等不適癥狀，則先不要進行運動及鍛煉，先進行骨質(zhì)增生的治療，通過理療，藥物等方法進行治療，建議正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診查體拍片后再開具藥物治療。
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  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-08-04 932次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎樣運動
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，運動的方法：一是在下地活動時可以行倒走，吊單杠，沖雙杠運動，來加強腰部肌肉筋膜韌帶力量。二是有時間可以行游泳運動，游泳運動是全身肌肉協(xié)調(diào)運動，對于腰椎骨質(zhì)增生癥狀減輕有一定的幫助。三是在臥床期間可以行平板支撐、飛燕活動或者是后弓腰五點、四點支撐鍛煉，來加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，腰部肌肉、筋膜、韌帶力量增強了以后就能夠增強病人的體質(zhì)，還能夠穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體受力，所以能夠緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀，還能夠延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-06 1234次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎樣運動
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生可適當進行低強度的有氧運動，如散步、太極拳、慢跑等，增加肌肉力量，改善關節(jié)功能，延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。進行腰背肌功能鍛煉，如燕飛式、五點支撐，加強腰背肌力量，能夠增加脊柱內(nèi)在穩(wěn)定性，保護腰椎。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生運動時應注意避免長時間劇烈運動，避免負重、久站久坐，以免加重腰椎磨損。平時做好腰部保暖，避免受涼。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-28 402次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么運動
  病情分析：輕度腰椎骨質(zhì)增生患者可適當活動改善關節(jié)功能，如散步、打太極拳。另外也要加強腰背肌鍛煉如小燕飛或五點支撐緩解癥狀，延緩退變進展。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生患者應定期復查，平時糾正不良習慣及姿勢，避免久坐久站，避免重體力勞動，飲食應營養(yǎng)均衡，適當增加鈣劑。如果出現(xiàn)腰疼癥狀，可在醫(yī)生指導下服用非甾體消炎藥如塞來昔布、布洛芬等緩解疼痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-22 301次

• 骨質(zhì)增生運動有用嗎
  骨質(zhì)增生運動沒用，不能治療骨質(zhì)增生。建議患者及時到醫(yī)院進行檢查，并在醫(yī)生的指導下選擇合適的方式進行治療，以免出現(xiàn)嚴重情況。骨質(zhì)增生，是人體內(nèi)一種正常的退行性現(xiàn)象。多發(fā)于中年及以上，男性多于女性，骨質(zhì)增生可以發(fā)生在身體的各個部位。骨質(zhì)增生可由繁重的體力勞動、創(chuàng)傷、過度運動、營養(yǎng)不良和其他原因引起。骨質(zhì)
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 85次

• 腰椎骨質(zhì)增生戴腰帶有用嗎
  腰椎骨質(zhì)增生患者戴腰帶有用，可以起到一定的保護作用。腰椎骨質(zhì)增生是一種骨關節(jié)慢性退行性疾病，其形成原因考慮與年齡因素、肥胖因素、炎癥因素、創(chuàng)傷因素等有一定關系。腰椎骨質(zhì)增生多見于中老年人群中，早期患者無明顯不適癥狀，隨著病情的發(fā)展，骨質(zhì)增生會壓迫神經(jīng)根，會導致患者出現(xiàn)下肢疼痛、間歇性跛行等癥狀。腰椎
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 195次