在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，失眠多夢成為了許多人難以言說的困擾。夜深人靜時，輾轉(zhuǎn)反側(cè)卻難以入眠，或是即便入睡也夢境連連，嚴重影響了白天的精神狀態(tài)和工作效率。那么，失眠多夢究竟是何原因所致？又該如何科學治療與護理呢？讓我們一同揭開它的神秘面紗。
1、心理因素：壓力大是現(xiàn)代人的常態(tài)，工作、學習、家庭等多方面的壓力容易導致焦慮、抑郁等情緒問題，進而引發(fā)失眠多夢。長期的心理緊張使得大腦皮層在夜晚也難以放松，導致睡眠質(zhì)量下降。需要放松心情，調(diào)整生活習慣。
2、甲狀腺功能亢進癥：是甲狀腺激素分泌過多引起，由于體內(nèi)激素水平的變化，會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，影響睡眠質(zhì)量，造成失眠多夢?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥、抗甲狀腺藥治療。
日常護理措施：
1、優(yōu)化睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適。使用遮光窗簾來減少光線的干擾。
2、規(guī)律作息：保證充足睡眠，不可過度熬夜。
總之，失眠多夢是一個復雜的問題，需要我們從多個方面進行綜合調(diào)理。
