扭傷一般可以通過冰敷、抬高、加壓等方式促進局部靜脈回流,減輕腫脹,促進愈合。
1、冰敷:
如果患者出現(xiàn)扭傷的情況,可以在局部通過冰敷的方式,使受傷部位溫度降低,減少炎癥反應(yīng)及肌肉痙攣,能夠幫助緩解疼痛,抑制腫脹。但應(yīng)注意不可直接冰敷患處,可以用毛巾包裹冰塊,避免患處凍傷。
2、抬高:
可以將患肢抬高,并且高于心臟平面,能夠促進局部靜脈回流,減輕腫脹,能夠有效的促進局部愈合。
3、加壓:
一般還可以使用彈力繃帶包裹患處,能適當?shù)脑黾影鷫毫Γ瑴p輕局部腫脹、疼痛等癥狀,幫助身體恢復。
除以上常見方式以外,還可以通過口服藥物、外用藥物、手術(shù)等方式緩解。在日常生活中,應(yīng)多注意休息,避免勞累,對緩解癥狀有一定的幫助。